Độ tuổi hạnh phúc và tự tin nhất là bao nhiêu?

Anh Kiệt   08/05/2025   SỐNG    PHONG CÁCH SỐNG

Dù sinh ra và lớn lên ở đâu, con người ai cũng theo đuổi hạnh phúc. Mỗi ngày, chúng ta tìm kiếm những niềm vui nhỏ bé trong cuộc sống. Việc thức dậy mỗi sáng, đến trường với tinh thần hăng hái hay đi làm dù không mấy hứng thú cũng xuất phát từ mong muốn đạt được một mục tiêu dài hạn: trở nên hạnh phúc. Nếu không hạnh phúc ở hiện tại hay trong tương lai, thật khó để tìm thấy lý do để tiếp tục sống.

Khi nào con người đạt đến đỉnh cao hạnh phúc?

Ảnh: @tinvcb

Một nhóm nghiên cứu từ Đức và Thụy Sĩ đã thực hiện một khảo sát thú vị với 460.000 người từ nhiều quốc gia và nền văn hóa khác nhau. Susan Bücker, người chủ trì nghiên cứu, đã công bố kết quả trên Psychological Bulletin của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (APA) vào năm 2023. Theo đó, có ba yếu tố ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc chủ quan: mức độ hài lòng với cuộc sống, trạng thái cảm xúc tích cực và trạng thái cảm xúc tiêu cực. Khi xem xét tổng thể các yếu tố này, họ phát hiện ra rằng độ tuổi con người cảm thấy hạnh phúc nhất là 70.

Nghiên cứu chỉ ra rằng từ 9 đến 16 tuổi, mức độ hài lòng với cuộc sống giảm đáng kể, sau đó dần cải thiện và đạt đỉnh vào năm 70 tuổi. Đến năm 96 tuổi, chỉ số này bắt đầu giảm dần. Ở tuổi 70, con người ít còn bận tâm đến công việc hay tiền bạc, dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu. Họ cũng đã tích lũy được sự khôn ngoan sau nhiều sóng gió cuộc đời và có xu hướng lạc quan hơn khi nghĩ về tương lai. Những trải nghiệm này góp phần tạo nên cảm giác hạnh phúc trọn vẹn.

Độ tuổi lạc quan nhất là 23?

Ảnh: @mariegaguech

Tuy nhiên, không phải tất cả các nhà khoa học đều đồng tình với quan điểm này. Trường Kinh tế và Chính trị London (LSE) cho rằng độ tuổi con người cảm thấy hạnh phúc nhất là 23. Lý do là ở độ tuổi này, con người có xu hướng nhìn về tương lai một cách tích cực nhất và cảm thấy tự tin hơn vào bản thân. Trong khi đó, nghiên cứu từ Đại học Harvard lại cho rằng 35 tuổi mới là thời điểm hạnh phúc nhất, vì đây là lúc con người đạt được sự ổn định trong cuộc sống, địa vị xã hội thăng tiến và các mối quan hệ trở nên bền chặt hơn, giúp họ cảm thấy hạnh phúc và thành công.

Từ 23 tuổi – độ tuổi lạc quan, đến 35 tuổi – thời điểm ổn định, và 70 tuổi – giai đoạn an nhiên, có thể thấy các nghiên cứu đưa ra nhiều quan điểm khác nhau. Điều này chứng tỏ rằng hạnh phúc không có một đáp án duy nhất, mà phụ thuộc vào góc nhìn của mỗi người.

Hạnh phúc đến từ những điều bình dị

Ảnh: @pdm.clara

Dù các nhà khoa học đã nỗ lực tìm ra câu trả lời, nhưng thực tế là không có một độ tuổi cố định nào đảm bảo hạnh phúc. Hạnh phúc không nằm trong một khuôn khổ nhất định, cũng không phụ thuộc hoàn toàn vào tuổi tác hay hoàn cảnh. Bất kỳ ai cũng có thể tìm thấy niềm vui, ngay cả khi không có sức khỏe dồi dào, tài sản dư dả hay một công việc lý tưởng.

Câu nói trong tiểu thuyết Les Choses của Georges Perec có thể tóm lược điều này: “Những người chỉ muốn hưởng thụ, những người coi cuộc sống là sự theo đuổi hạnh phúc tối đa và thỏa mãn mọi ham muốn, những người chỉ muốn tiêu xài sự giàu có của thế giới ngay lập tức – họ sẽ luôn bất hạnh.”

Vậy đâu là độ tuổi bất hạnh nhất?

Ảnh: @pdm.clara

Cũng giống như hạnh phúc, không có một độ tuổi cụ thể nào được coi là “bất hạnh nhất”. Một số nhà tâm lý học cho rằng tuổi vị thành niên là giai đoạn khó khăn nhất do sự thay đổi nội tiết tố và những xáo trộn cảm xúc. Trong khi đó, theo nghiên cứu từ Đại học Princeton, giai đoạn 45 – 48 tuổi là thời kỳ căng thẳng nhất trong cuộc đời. Đây là thời điểm sự nghiệp gặp nhiều biến động, tài chính có thể không ổn định, khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài.

Dù kết quả nghiên cứu có khác nhau, nhưng chung quy lại, cuộc sống là một hành trình với những giai đoạn thăng trầm khác nhau. Điều quan trọng nhất là ưu tiên hạnh phúc của chính mình và không ngừng tìm kiếm niềm vui trên suốt hành trình ấy.

Nguồn: Style Magazine